健康・生活習慣

妊娠中や育児中で忙しいママでも、朝5分でできる簡単ストレッチで体調管理ができます。この記事では、肩こり・腰痛予防や血流改善に役立つストレッチ方法と、毎日続けやすいコツをわかりやすく紹介します。