妊娠初期

つわりが落ち着くと「食欲が戻った！」と感じる反面、食べすぎや栄養の偏りにも注意が必要です。この記事では、妊娠初期〜中期にかけての理想的な食生活と、私が意識したポイントを紹介します。

妊娠初期のつわりが少し落ち着いてきたら、体調を見ながら穏やかに過ごすことが大切です。この時期の体や心の変化、無理せず快適に過ごすためのポイント、注意しておきたいことをまとめました。